筋トレの日😊

こんにちは！児童デイサービスまはろ与野です。

１０月８日（金）の様子をご覧ください♪

本日は、動画を見ながらストレッチと筋力トレーニングを行いました！

まずはリラックスしながらストレッチを行います。

怪我をしないように、しっかり体を伸ばします(#^^#)

ストレッチが終わったら、次はいよいよ筋トレです！

筋トレの種類も多く、とてもハードでしたがみんな最後まで頑張りました( ;∀;)

汗も沢山かいて疲れましたが、楽しかったですね～☆

いい運動になりました！！

それではまた、お会いしましょう♪