筋トレの日

皆さんこんにちは🌟放課後等デイサービス・まはろ与野です。

６月２２日（木）の様子をご覧ください。

本日は、ネットの筋トレ動画を参考に、みんなで筋トレを行いました。

まず最初に、ポケモンのラジオ体操で体をほぐしました。

いよいよ、本格に筋トレ開始です！！

体幹トレーニングで扇形の姿勢をやりました。

慣れない大勢でも、歯を食いしばって維持しています。

腕立て姿勢を30秒維持するトレーニングも頑張りました！

最後に、ソーラン節を踊って楽しく終える事ができました。

”ソーランソーラン！”

それではまたお会いしましょう(´・ω・)ノシ