リラクゼーション☁

皆さんこんにちは🌟放課後等デイサービス・まはろ与野です。

８月２５日（金）の様子をご覧ください(^^)/

本日から学校が始まったところもあるみたいですね。
朝から来た子と学校帰りの子が混在する一日☆

今日の課題は、「リラクゼーションの日」でした🌸

今回使用したアロマオイルは、

ローズマリー🌹→目覚めの香り。集中力UP！

レモン🍋→リフレッシュ。冷静になりたいときに。

オレンジ🍊→緊張をほぐし、気分UP!

の、前向きな気持ちになれそうなブレンドです！

良い香りの中で皆一緒にストレッチをしたり、口腔体操をしました(*^-^*)

少し動きのあるストレッチを多めに入れました。

うつぶせになって、反りあがります！！

ほっぺを自分でモミモミ…

からの

「あいうべ体操」

「ベー」の時に思いっきり舌を出すのがコツ！

表情筋を柔らかくしたり、口の中の健康に良い効果が期待できます。

最後はリラックス音楽と香りの中でのんびりします♡

少しでも気持ちが穏やかになる時間になれたらうれしいです。

それではまたお会いしましょう♪