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リラクゼーション☁
皆さんこんにちは🌟放課後等デイサービス・まはろ与野です。
8月25日(金)の様子をご覧ください(^^)/
本日から学校が始まったところもあるみたいですね。
朝から来た子と学校帰りの子が混在する一日☆
今日の課題は、「リラクゼーションの日」でした🌸
今回使用したアロマオイルは、
ローズマリー🌹→目覚めの香り。集中力UP!
レモン🍋→リフレッシュ。冷静になりたいときに。
オレンジ🍊→緊張をほぐし、気分UP!
の、前向きな気持ちになれそうなブレンドです!
良い香りの中で皆一緒にストレッチをしたり、口腔体操をしました(*^-^*)
少し動きのあるストレッチを多めに入れました。
うつぶせになって、反りあがります!!
ほっぺを自分でモミモミ…
からの
「あいうべ体操」
「ベー」の時に思いっきり舌を出すのがコツ!
表情筋を柔らかくしたり、口の中の健康に良い効果が期待できます。
最後はリラックス音楽と香りの中でのんびりします♡
少しでも気持ちが穏やかになる時間になれたらうれしいです。
それではまたお会いしましょう♪