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筋トレの日
みなさんこんにちは🌟放課後等デイサービスまはろ与野です(*^_^*)
9月1日(金)の様子をご覧ください。
本日の課題は、Youtubeの動画を参考に、筋トレを行いました。
スクワットやバービー、腕立てクランチ、片足立ちケンケン、両足ジャンプなど、20分ほどやりました。
それでは、その様子をご覧ください。
これは腕立てクランチですね。片腕でやっている子もいますね。
すごい!
これは片足立ちですね。みんな足をプルプル震わせながらも、なんとか耐えていました!
これは、中腰姿勢の維持です。みんなお相撲さんになったみたいですね(笑)
やり終わったころには、へとへとでした・・・
よくがんばりました👍
それではまたお会いしましょう(´・ω・)ノシ