筋トレの日

みなさんこんにちは🌟放課後等デイサービスまはろ与野です(*^_^*)
9月1日（金）の様子をご覧ください。

本日の課題は、Youtubeの動画を参考に、筋トレを行いました。

スクワットやバービー、腕立てクランチ、片足立ちケンケン、両足ジャンプなど、２０分ほどやりました。

それでは、その様子をご覧ください。

これは腕立てクランチですね。片腕でやっている子もいますね。

すごい！

これは片足立ちですね。みんな足をプルプル震わせながらも、なんとか耐えていました！

これは、中腰姿勢の維持です。みんなお相撲さんになったみたいですね（笑）

やり終わったころには、へとへとでした・・・

よくがんばりました👍

それではまたお会いしましょう(´・ω・)ノシ