ヨガの日👏🍀

皆様こんにちは。放課後等デイサービスまはろ桜木町です🎃

１０月３１日（火）の様子をご覧ください。

本日は「ヨガの日」でした👏🍀

スタッフが先生となり

まずは基礎の呼吸からスタートです❕

鼻から吸って・・・👃

スーッと息を吐いていきます💨

呼吸に慣れたら少しずつ

体を動かしていきましょう🎶

準備運動も大事ですね👍

そしていよいよヨガのポーズに入ります

みんなとっても上手にポーズをとれていますね🌟

そして最後は脱力して・・・

りらーっくす💗

ヨガで心も体もすっきりしましたね🎶

それではまたお会いしましょう🌟