ブログ
サーキットトレーニング👯
皆さまこんにちは。放課後等デイサービスまはろ桜木町です🎵
11月8日(水)の様子をご覧ください。
本日の課題は「サーキットトレーニング」でした😊
本日のメニューは「ハードル走」、「トンネルくぐり」、「腹筋5回」、「けんけんぱ」の4種類!
それではスタートです🌟
まずは「ハードル走👟」
勢いよくジャンプして3つのハードルをピョンピョン飛び越えます👯
とっても軽やか✨上手です!
お次は「トンネルくぐり」
ハイハイ歩きで頭をぶつけないように慎重に進みましょう😚
3つ目は「腹筋5回」です👍
いーち、にーい!とスタッフの掛け声に合わせて一生懸命5回腹筋を頑張りました💕
最後は「けんけんパ」をリズミカルに跳んでゴールです😍
全部で2周頑張ることが出来ましたね!
順番を待っている間は筋トレ動画を観て、沢山トレーニングも行いました👏
それではまた、お会いしましょう🎶