サーキットトレーニング

皆さまこんにちは。放課後等デイサービスまはろ桜木町です

11月８日（水）の様子をご覧ください。

本日の課題は「サーキットトレーニング」でした

本日のメニューは「ハードル走」、「トンネルくぐり」、「腹筋５回」、「けんけんぱ」の４種類！

それではスタートです

まずは「ハードル走」

勢いよくジャンプして３つのハードルをピョンピョン飛び越えます

とっても軽やか上手です！

お次は「トンネルくぐり」

ハイハイ歩きで頭をぶつけないように慎重に進みましょう

3つ目は「腹筋5回」です

いーち、にーい！とスタッフの掛け声に合わせて一生懸命5回腹筋を頑張りました

最後は「けんけんパ」をリズミカルに跳んでゴールです

全部で２周頑張ることが出来ましたね！

順番を待っている間は筋トレ動画を観て、沢山トレーニングも行いました

それではまた、お会いしましょう