筋トレの日🥵

こんにちは🌞放課後等デイサービス・まはろ与野です(^^)/

４月４日、木曜日の様子をご覧ください。

本日は筋トレの日ということで、動画を観ながら

体幹トレーニングと持久力トレーニングをインターバル方式で行いました！！

最初は体操をして

運動のスイッチを入れていきます！

終わったら、いよいよスタートです😮

動画をしっかりと見ながら真似していきます😆

体幹トレーニングが終わると

持久力トレーニング！

大人も一緒に交じって行います(;´∀｀)

大人もバテバテ、、、、💦💦

たくさん体を動かして子供もスタッフもみんな汗だく🥵💦

終わった後はしっかり水分補給しました！

それではまたお会いしましょう👋