筋トレの日✨

皆さんこんにちは♪

放課後等デイサービスまはろ桜木町です🌸

5月7日(火)の様子をご覧ください！

本日は「筋トレの日」でした!!

まずはケチャマヨ体操とポケダンスでウォーミングアップ😁

腕をフリフリ、お尻もフリフリ🎵

みんな上手に踊れています😊

そして…

本格的な体幹トレーニングのスタートです！

腕立て伏せの状態から頭をグ～っと上げていきます。

お腹や膝はつかないように、しっかりキープです。

「もう、限界だ～😅」

そんな中、こちらのお友達はとても頑張っています。

おっとっと、ぶつからないように気を付けて！

さあ、そう少し頑張って！

片手を上にあげて、倒れないように

全身でバランスをとります。

この状態でのキープはとても辛い💦

最後は片足をしっかり抱えてキープします。

周りのスタッフがドンドン倒れる中

お友達はしっかりバランスがとれています。

さすが…です！

今日もみんなで、たくさん体を動かしました。

それではまたお会いしましょう。