筋トレ✊🔥

みなさんこんにちは🌞放課後等デイサービス・まはろ与野です(^^)/

6月13日、木曜日の様子をご覧ください👐

本日は、筋トレを行いました✊

筋トレには運動能力の向上だけでなく、姿勢の改善や集中力の向上などの期待もできます🌟

スタッフの説明をしっかり聞き、動画のお手本を見ながら行っていきます🔥

まずは準備運動としてラジオ体操をします！！！

みんな学校でも行っているので完璧です✨✨

そして筋トレ😆

体幹トレーニングを中心としたメニューになっています👀

プランクは腕がプルプルしますね😣

バランスを取りながら片足立ち👣

「おっとっと！」となりながらもなんとか頑張ります👍

終了！！！！！！

みんな汗をたくさんかいていました💦

しっかりと水分補給も💧

動いた後のお水は格段に美味しいですね💖

それではまたお会いしましょう👋