♡筋トレ💪♡

皆さんこんにちは🌟放課後等デイサービス・まはろ与野です(*^-^*)

7月18日（木）の様子をご覧ください★

本日はムシムシ…まさに梅雨明け！という感じの気候でしたね💦

そんな中でまはろ与野では「筋トレ💪」を行いました。

涼しいお部屋でレッツトレーニング✨

まずはポケモンラジオ体操で身体をほぐしました。

しっかり腰を反らせていますね♬

その後は、子ども筋トレ動画を使って、10分間しっかり追い込みます！！

一緒にトレーニングするスタッフもうっすらと汗が…！

「プランク」「腕立て伏せ」をメインとしたプログラムになっていました。

キツイ！！けどみんなそれぞれできる範囲でトレーニング出来ていました。

また、筋肉モリモリに近づいたかな？？

それではまたお会いしましょう👋