筋力トレーニング

皆さんこんにちは。

放課後等デイサービスまはろ桜木町です!!

10月11日（金）の様子をご覧ください

本日の課題は「筋トレの日」でした

まずはラジオ体操で身体をしっかりほぐしてからスタートです

いよいよ筋トレ開始

一つ一つの動きや姿勢を30秒・休憩30秒で進んでいきます、かなりキツイ．．．

クランプも片腕・片足を上げたりと一生懸命に取り組む姿勢が輝いておりました

たくさんトレーニングして暑くなったので、課題担当スタッフとハイタッチして水分補給を促しました

それではまたお会いしましょう