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♡リラクゼーション♡
皆さんこんにちは🌟放課後等デイサービス・まはろ与野です(^_^)v
10月18日(金)の様子をご覧ください。
本日は久しぶりにリラクゼーションを行いました🎶
1年ぶりくらいかな~?
アロマを焚いて、部屋を暗くして、
少し落ち着いた環境でストレッチや顔マッサージなどを行います🌷
今日使った精油はこちら!
ベルガモットとスイートオレンジを2:3くらいの割合で混ぜました。
ブレンドすることで「怒りや興奮を鎮めて気分を明るくする効果」が期待できるそうです🍊
その香りをまはろの中に漂わせながら、
ストレッチ開始です!
まずは肩回りを整えて…
表情筋を緩める自己マッサージを★
面白い顔がいっぱい( ´艸`)
足の方も伸ばしましょう~
最後はゴロンと横になって、リラックスタイム。
なぜみんなスタッフを枕にしたがるのでしょう…(・・?
その後の個別課題の時間も集中してできました🌟
それではまたお会いしましょう☺