♡リラクゼーション♡

皆さんこんにちは🌟放課後等デイサービス・まはろ与野です(^_^)v

１０月１８日（金）の様子をご覧ください。

本日は久しぶりにリラクゼーションを行いました🎶

１年ぶりくらいかな～？

アロマを焚いて、部屋を暗くして、

少し落ち着いた環境でストレッチや顔マッサージなどを行います🌷

今日使った精油はこちら！

ベルガモットとスイートオレンジを2：3くらいの割合で混ぜました。

ブレンドすることで「怒りや興奮を鎮めて気分を明るくする効果」が期待できるそうです🍊

その香りをまはろの中に漂わせながら、

ストレッチ開始です！

まずは肩回りを整えて…

表情筋を緩める自己マッサージを★

面白い顔がいっぱい( ´艸｀)

足の方も伸ばしましょう～

最後はゴロンと横になって、リラックスタイム。

なぜみんなスタッフを枕にしたがるのでしょう…(・・?

その後の個別課題の時間も集中してできました🌟

それではまたお会いしましょう☺