🌸リラクゼーションで心も体も癒しました🌼

皆さま、こんにちは😉

放課後等デイサービスまはろさいたま与野です🌞

１２月１１日（水）の様子をご覧ください🍊🌼

今日は「リラクゼーション」に挑戦してみました😌

アロマを焚いて、良い香りの中、あたりをほの暗くした落ち着ける雰囲気を作り、

まずは簡単なストレッチで身体の緊張をリセットします。

そしてごろりと横になり、しばらくゆっくりと地面と一体化…🌷

そのあとはお口周り筋肉をほぐす「あいうべ体操」で頭から足先、口の中まで😉

リラックスすることができました💓

それではまたお会いしましょう👐