👍筋トレで一層元気な体になるぞ！😀

皆さま、こんにちは💖

放課後等デイサービスまはろ与野です😌

１２月１２日（木）の様子をご覧ください✊

今日は「筋トレ」の日❕😎

皆の目標きんに君（？）の「ケチャマヨ体操」で体を温めた後、

いざ厳しい筋トレに挑戦❕😠✊

体幹を鍛える３０秒と休憩３０秒の一セットを１０回繰り返すこの筋トレは

見た感じ以上にハード…😖

しかし、お子様たち皆、自分のペースながらも、きちんと最後までやり遂げます❕😝

最後の１０セット目の、腰を宙に浮かせまま足を開閉するトレーニングが終わり、皆一斉に“うわあぁ”と床にごろり（笑）

皆本当にお疲れ様でした❕👏😄

もちろんお子様たちに付いてきたスタッフさん達にも👏😜

体幹を鍛えることで怪我の少ない、健やかな身体作りを促します。

今後もまた引き続き身体をたくさん動かそうね😝

それではまたお会いしましょう💘