筋トレの日💦

みなさまこんにちは。

放課後等デイサービス・まはろ桜木町です♬

１月１５日（水）の様子をご覧ください。

本日は「筋トレの日💦」でした。

身体を動かして、筋力アップや体幹の向上を目指します！

まずは、準備体操から✨

十分に身体を伸ばすことができました！

これで準備はばっちりです💕

次は、いよいよ動画を見ながら筋トレです！

プランクやプランクをしながらの足上げに

苦戦しつつもみんな上手にできました💓

最後は、ストレッチ体操の動画を真似します！

筋肉をほぐしつつ、最後の追い込みです💦

終わった時には、スタッフもお友達もみんなへとへと(-_-)

でも「疲れたけど楽しかった✨」とみんなすがすがしいお顔でした！

本日もみんなで活動してとても楽しかったですね♬

それでは、またお会いしましょう🌸