筋トレの日💪

みなさまこんにちは🤗

放課後等デイサービスまはろ桜木町です🌸

１月２３日の活動の様子をご覧ください❗

今日は筋トレの日でした💪

筋トレを始める前に、ラジオ体操で体を温め、

関節の可動域を広げ、けがを予防していきます🙂‍↕️

本日の筋トレメニューは

『鬼滅の刃の伊之助になりきれ！獣の動きトレーニング』でした🐗💨

みんな手と足をしっかり使って

10分間みっちり頑張りました💦

筋トレの後は、ストレッチで筋肉をほぐし

疲労回復を促します🎵

それでは、またお会いしましょう🥷