リラクゼーションで癒しの時間

みなさまこんにちは。放課後等デイサービス・まはろ与野です!(^^)!

2月10日（月）の様子をご覧ください！

アロマを焚いて、ヒーリングの曲をかけつつストレッチをしました！

どんな匂いだろうと近寄ってみたり

ゴロンと転がってみたり

ストレッチが一人でするには難しい場合スタッフが一緒に手添えを行ってみたり

日々頑張って動いている脳を、このように意識的に休ませる時間を入れると

副交感神経（リラックスさせる神経）が高まるので、ストレスの緩和や軽減の効果があるようです。

スタッフも一緒にリラックスできました！！

それではまたお会いしましょう👋