筋トレの日♪

皆さんこんにちは(^^♪

放課後等デイサービスまはろ桜木町です♪

5月26日（月）の様子をご覧ください！

本日は「筋トレの日」でした♪

ペットボトルに水と絵の具とボンドを入れて～

シェイクすると色が変わる！！！

ペットボトルで筋トレ！腹筋・二の腕など集中

筋トレは無理せず自分に合う回数で～いっちに～さ～ん

うぅ。この体制はキツイと声が聞こえてきたのがこのポーズ

筋トレは、呼吸を止めないことが大事！！

最後はしっかりと水分補給をして♪

今日も一日、楽しめましたね😆