🌸夏に向けてレッツトレーニング💪

みなさま、こんにちは！放課後等デイサービスまはろ桜です🌸

6月５日（木）の課題の様子をご覧ください👐

本日の課題は、「筋トレ」でした💪

まずは、筋トレの前にストレッチ！！

お友達とペアになって

手を引き合ってストレッチしたり、背中合わせになって伸びをしたり、手を繋いで体の側面を伸ばしあってみたり

スタッフさんの真似をしてストレッチをしました！

さぁ、いよいよ筋トレ開始🔥

みんな大好きポケモンの楽しいエクササイズトレーニング

ポケモンの動きの真似をして

パンチパンチ✊キックキック

そして、立ったままできる体幹トレーニング

片足立ちになったり、体をねじったりバランスとるのがむずかしい😓

ところが、みんな上手に出来てます👏👏

スクワットにもチャレンジ🔥

たくさん動いてパワーアップ💪

次の筋トレも楽しみだね✨

それでは、またお会いしましょう👋