筋肉を育てろ！ムキムキ大作戦🦾

こんにちは😊

放課後等デイサービスりっと伊崎田です♬

７月２日（水）の様子をご覧ください👀

本日は、筋トレの日です。

本日の筋トレメニューは、

☆体幹あっちむいてほい

☆肩ずもう

☆懸垂

の３つです。

どれもなかなかハードな内容です。

子どもたちの反応はいかに・・・

まずスタッフの説明を聞きながら見本を見ます。

「余裕だ～」という子や「出来るかな？」と少し不安そうな子も😊

「じゃんけん・ぽん」「あっち向いてほい」

勝つと嬉しそうな様子でにっこり笑顔😊💕

体幹が苦手な子は、少しスタッフがお手伝いをします🎶

続いて、肩相撲👐

力いっぱい肩で押し合います！筋力を使います💪

最後の筋トレです。

懸垂筋トレ！これがなかなかきつかった💦

下の方も上の方も「ゼーゼー」と息が上がっていました。

またいろんな筋トレしようね～～～⭐

それではまたお会いしましょう👋