MAHALO

ブログ

🔥本格的🔥筋トレ🧗🏼

みなさんこんにちは🌤

放課後等ディサービスまはろ志布志です🚢

7月2日の様子をご覧ください👀

本日は、🏋🏼筋トレ💪🏼を行いました🔥

今回は、少し本格的な筋トレに挑戦🔥しました😊

では、スタートです🎶

まずは、『腕立て伏せ』から。(10回くらい)

何回できたかな?

みんな10回以上できました👏すごいです😊

次は、2人組になって、『腹筋』です🔥(10回以上)

何回できたかな~?🤔

みんな凄い‼😮達成~😊

次は、『背筋』です😤

みんなまだまだ、余裕がありますね~😁

次は、『フライパン返し』に挑戦🔥です💪🏼

「うんしょ、ひっくり返れ~」なかなかひっくり返らない…💦

みんな頑張って👏🏼

何とかひっくり返せたね😊

次が最後になります😊『手押し車』です😤

筋トレにもってこいのメニューでしたね😊

これでみんなの身体は、ムッキムキ💪🏼

これからくる夏に打ち勝つぞ~😁🎶

 

それではまたお会いしましょう👋