筋トレ✊💗桜

みなさまこんにちは。放課後等デイサービス・まはろ桜です🌸

１１月１２日（水）の様子をご覧ください。

本日の課題は、【筋トレ】ということで、

まずはウォーミングアップで「ケチャマヨ体操」✨✨

きんに君を見ながら楽しく体操😁

歌に合わせてマヨネーズをかけて、、、

みんな楽しそうに踊っていますね🕺

からだがほぐれたら筋トレ開始！！

★３分で出来る小学生のための体幹トレーニング＆★こどもキントレ大人もこどもも筋トレして免疫力アップ

こちらの動画を見てトレーニングしていきます🔥

腕立て、腹筋など腕やお腹を使うハードな内容も

一生懸命取り組んでくれました❕😿

ちょっと一息ついて

もう一度(^_-)-☆

水分補給もばっちり🥤

それではまたお会いしましょう。