【筋トレ＠与野】足の先から頭のてっぺんまで筋肉美ボディをめざすぞ！の巻

こんにちは！

放課後等デイサービスまはろさいたま与野です！

それでは１月１３日（火）の様子をご覧ください！

今日は【筋トレ】の日。足など下半身を重点的に行うエクササイズを行いました。

まずは片足で立つワークアウト。簡単そうに見えてバランスを意識せねばならず大変…。

そして後半はもっと足全体を使ったカエル跳びなどにチャレンジしていきます。

各ワークアウトが終わった後の休息の時間は至福…。（笑）

ふう、と一息ついてから次のワークに移ります。

どのワークアウトのメニューもやるのは簡単、でも実際は大変、な筋トレとなりました。💦

皆、頑張って付いてきてくれましたね💞よく頑張りました😊

それではまた次回もお会いしましょう！