🌸筋トレ🌸

みなさまこんにちは、放課後等デイサービス・まはろ桜です🌸

２月２０日（金）の様子をご覧ください👀

本日の課題は、【筋トレ】ということで、、、

ラジオ体操と、体幹トレーニングを行いました👍

まずはポケモンラジオ体操からスタート❗❗

音楽に合わせて、腕を大きく回したり、ジャンプをしたり、元気いっぱい体を動かしました🔥🔥

体があたたまったあとは、

動画を見ながら10分間の体幹トレーニングを行いました😁

バランスをとるポーズや、同じ姿勢をキープする動きなどを、頑張れました💪💪

10分間しっかりやりきったあとは「つかれた〜！」と笑顔😍😍

楽しく筋力や体幹を鍛えることができた一日となりました💯💯